今日の献立は、
・豚キムチ丼
・たまごスープ
・さっぱり和え
・元気ヨーグルト
・牛乳
です。

今日は、「免疫力UP」をテーマとした献立でした。
免疫力を高めるためには
①たんぱく質をとる　②腸内環境を整える　③バランスの良い食事をする
この３つが大切になります。
今日はたんぱく質、食物繊維、発酵食品が摂れる献立です。



風邪やインフルエンザが流行しています。
食事ももちろんですが、運動量や睡眠時間も見直して
免疫力を高める生活をしてほしいです。