疲労回復を食事で図るために自分でできる目標を考えました。
栄養素の役割やそれぞれの栄養素を豊富に含む食材を学び、普段の食事を振り返りながらこれからの食事の目標を決めました。
医食同源という言葉もあります。健康を保つ為には欠くことができない食事、大切にしていってほしいと思います。